Un cours d’initiation idéal pour découvrir le Pilates sur Reformer.
Vous apprendrez les bases essentielles : posture, respiration, activation du centre et mouvements fondamentaux. Ce cours au rythme doux met l’accent sur la technique et la précision pour vous aider à bâtir une base solide et gagner en confiance sur l’appareil.
Parfait pour les débutants, mais aussi pour ceux et celles qui souhaitent renforcer leurs acquis et améliorer leur contrôle.
Le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire.
Ce cours n’est pas recommandé aux femmes enceintes.
Musculation
Flexibilité
Équilibre
